Vitamín K – zdroje a funkce

Vitamín K je vitamín rozpustný v tucích. Je nezbytný pro srážení krve a proces mineralizace kostí. Existují dvě přirozeně se vyskytující formy vitamínu K. Vitamín K1, fylochinon, je syntetizován rostlinami. Vitamín K2 (menachinon) je produkován bakteriemi, které se vyskytují v našich střevech. Proto si lidé často myslí, že náš organismus (přesněji řečeno střevní bakterie) produkuje množství vitamínu … Continue reading Vitamín K – zdroje a funkce

Vitaminy pro děti

Vitaminy jsou velmi důležité pro posílení imunity u dětí. Především děti předškolního věku, které teprve začínají navštěvovat kolektivní zařízení, setkávají se s novými infekcemi,  bakteriemi a viry. Aby organismus dítěte mohl jim odolávat, dodatečné posílení imunity je naprosto nezbytné. U školáků se potřeba vitamin na minerálů na jednotku hmotnosti poněkud snižuje, což neznamená, že vůbec nepotřebujou … Continue reading Vitaminy pro děti

Vitamin C

Vitamin C je velmi důležitý pro zdraví a vývoj dítěte. Zvyšuje odolnost organismu proti infekcím, podporuje imunitní systém,  snižuje únavu a vyčerpání, působí jako antioxidant a zlepšuje vstřebávání železa. Přidání do jídelníčku dítěte vitaminu C je naprosto nezbytné. Přírodní zdroje vitamínu C Hodně vitaminu C najdeme v potravinach, obsahují ho především kyselé ovoce: červený a … Continue reading Vitamin C